Функциональный подход к лечению акне

Акне – заболевание кожи , которое характеризуется воспалительным поражением сальных желез на фоне себореи. Оно относится к одному из наиболее распространенных заболеваний кожных покровов и встречается приблизительно у 26,8% населения , причем у мужчин чаще, чем у женщин (29,9% и 23,7%, соответственно). Болеют преимущественно молодые люди в возрасте 14-29 лет.
Акне как хроническое   заболевание  является  результатом действия причинных факторов двух групп. Первая группа -  генетические факторы, вторая – факторы внешней среды, причем первые при развитии этого заболевания играют более важную роль, чем вторые.
Традиционный подход к лечению угревой болезни включает применение ретиноидов (синтетических  аналогов витамина  А), антибиотиков, оральных контрацептивов (противозачаточных гормональных препаратов)

Функциональный подход включает следующие направления лечебной тактики:
- изменение образа жизни;    
- восстановление функции желудочно - кишечного тракта;  
- восстановление баланса половых гормонов;
- активацию процессов детоксикации ( выведения из организма токсинов );
- снижение негативного влияния стресса;
- коррекцию инсулинорезистенции (изменение питания и физ. нагрузок) ;    
- снижение активности системного и локального воспаления;                  
- восстановление нутриентного статуса (назначение необходимых витаминов и микроэлементов).

Изменение образа жизни включает изменение питания, уменьшение токсических нагрузок, управление стрессами.

Рекомендации по питанию:
- исключите из рациона продукты, к которым выявлены высокие титры иммуноглобулина G  или E ( анализ крови  на пищевые аллергены );
- ешьте часто, но небольшими порциями, идеально 4-5 раз в день;      
- избегайте ежедневного употребления одних и тех же продуктов;
- каждый прием пищи должен содержать овощи и фрукты;    
- не пережаривайте мясо и рыбу. Старайтесь избегать продуктов, приготовленных на открытом огне;
- не жарьте на подсолнечном и кукурузном масле.  Для жарки используйте рафинированное оливковое масло;
- исключите из рациона продукты с большим содержанием транс – жиров (чипсы, пищу ресторанов быстрого   питания, жареные орехи и семечки, беляши и другие продукты,  приготовленные на растительном масле);     
- избегайте употребление продуктов, которые сильно повышают сахар в крови: белого хлеба, картофеля, кукурузы и продуктов из нее, изделий из муки высшего сорта, манной крупы, белого (очищенного ) риса, кондитерских изделий и т. д.;
- ежедневно употребляйте не менее 40 грамм клетчатки и выпивайте около 2 литров чистой воды;
- избегайте употребления консервированных продуктов, копченостей, колбас, продуктов, упакованных в целлофан, бульонных кубиков и других продуктов, прошедших промышленную обработку, особенно с продуктов с длительным сроком хранения;
- не используйте для приготовления или разогрева пищи микроволновые печи.

Рекомендации по уменьшению токсических нагрузок:
- не употребляйте продуктов с видимыми следами плесени;
- продукты питания храните только в стеклянной, железной, фарфоровой или керамической посуде.  Не используйте для хранения пластиковую посуду;
- пейте только хорошо очищенную воду. Используйте эту воду для приготовления пищи;
- максимально сократите прием фармацевтических препаратов, не занимайтесь самолечением;
- прекратите курение и избегайте пассивного курения;
- во время движения в автомобиле в пределах городской черты включайте внутреннюю циркуляцию  воздуха в салоне;
- если у   вас во рту есть амальгамные пломбы, обратитесь к вашему стоматологу для замены их на пломбы из современного пломбировачного  материала;   
- максимально ограничьте использование бытовой химии (освежителей воздуха, средств  для борьбы с тараканами, средства для мытья посуды, средств дезинфекции  и т. д.);
- используйте одежду из натуральных тканей , особенно если она  имеет непосредственный контакт с кожными покровами;
- постарайтесь как можно меньше находиться в только что отремонтированных помещениях(где установлена новая мебель, либо постелен новый ковролин),старайтесь часто проветривать свое помещение.

Рекомендации по управлению стрессами
Избегайте факторов, которые вызывают физиологический стресс:
-нарушений сна и режима питания;
-резкой смены климатических зон и часовых поясов;  
-шума, особенно -  в ночное время;
-одновременного решения большого числа задач ;

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Практикуйте расслабляющие методики:  молитва, йога, медитация, массаж.Поддерживайте постоянное общение.Рационально распределяйте время и регулярно отдыхайте. Восстановление функции желудочно – кишечного тракта должно быть направленно на удаление из кишечника патогенной и условно-патогенной флоры, грибов,  плесеней, кишечных паразитов, заживление слизистой кишечника, восстановление секреции пищеварительных соков, заселение кишечника дружественной флорой  в чем вам поможет грамотный гастроэнтеролог.

Длительность терапии должна составлять несколько месяцев. Это связано с тем ,что клинический эффект наступает медленно. Однако ремиссия заболевания будет более стойкой и продолжительной, чем при использовании стандартных схем лечения.