Уход за собой во время беременности

Во время  беременности существенно перестраивается работа эндокринной системы: изменяется уровень всех гормонов, а это может приводить к возникновению косметических проблем. Относительное изменение баланса эстрогенов и прогестерона приводит к нарушению защитной водно-липидной мантии кожи, уменьшается количество выделяемого кожного сала и кожа становиться значительно суше. Практически меняется тип кожи, следовательно, вам придется существенно скорректировать уход, а значит, и набор привычных косметических средств. Проблемы возникают и усугубляются под действием неблагоприятных метеорологических факторов.

Если раньше вас беспокоили угри, то беременность, скорее всего, пойдет вашей коже на пользу. Однако если она отличалась излишней сухостью, то во время ожидания ребенка вам стоит отнестись к ней особенно внимательно. Возможно, даже придется расстаться с некоторыми косметическими средствами, которые прежде вам идеально подходили, а теперь не могут справиться с изменившимися потребностями кожи.

Что же непременно должно появиться на вашем туалетном столике во время беременности? С целью восстановления естественного защитного барьера кожи необходимо правильное очищение, увлажнение и питание кожи. Косметические средства не должны содержать спиртов и жестких ПАВ. Оптимальный вариант представляют препараты на основе ламеллярных систем, родственных липидным пластам эпидермиса.
Несколько раз в неделю желательно пользоваться увлажняющими и питательными масками.

Однако, покупая новые косметические средства, помните, что во время беременности кожа становится более раздражительной и больше подвержена аллергии. Поэтому отдавайте предпочтения средствам тех фирм, которые вам хорошо знакомы. Ожидание ребенка - не лучшее время для косметических экспериментов. Любые опыты с “домашней” косметикой, часто являющейся причиной аллергии, тоже советуем оставить до будущих времен. Не следует использовать средства, содержащие ретинол и его производные, т.к. они обладают тератогенным действием.

Пигментные пятна. Одной из частых неприятностей, сопровождающих беременность, являются пигментные пятна или хлоазма беременных, которые появляются на лбу и щеках. Так же, как и другие проблемы кожи, они связаны с гормональными причинами, а именно с активизацией специфического гормона меланотропина, влияющего на пигментацию, то есть на образование меланина. Как правило, через 3-4 месяца после родов пятна исчезают, однако это вряд ли вас утешит во время беременности.

Итак, начнем с того, что этой проблемы можно избежать, если как можно реже появляться на солнце, отказаться от посещения соляриев. Особенно опасным периодом в этом смысле является 4 месяц. Беременным противопоказаны не только прямые солнечные лучи, но даже пребывание на пляже в тени, требует серьезной защиты кожи. Необходимо использовать подходящую одежду, широкополые шляпы. При выборе солнцезащитных средств лучше предпочесть средства с физическими УФ-фильтрами на основе оксида титана и окиси цинка. Эти вещества не проникают в кожу, химически инертны, практически не вызывают аллергических реакций и способны эффективно отражать ультрафиолетовое излучение. Химические фильтры (производные цинноматов и парааминобензойной кислоты) чаще вызывают аллергические реакции.

Для лечения пигментных пятен вы можете воспользоваться специальными отбеливающими препаратами. Легкий эффект дадут средства на основе фруктовых кислот и растительных экстрактов (например, петрушки). Есть немного средств, которые разрешены для использования во время беременности. Большинство же отбеливающих препаратов содержат такие вредные вещества, как ртуть и висмут, гидрохинон, арбутин, а потому категорически противопоказаны беременным женщинам. Проведение во время беременности химических пилингов с целью устранения очагов гиперпигментации нежелательно и небезопасно. Процедура связана со стрессом, а любой стресс при беременности противопоказан.

Посещение косметолога для женщины в этот период не противопоказано, однако оно не должно быть сопряжено с какими-либо неприятными или болевыми ощущениями. Поэтому необходимо отказаться от некоторых процедур, например пилинга, чистки, эпиляции, аппаратных методик. Процедура механической чистки кожи проводится  только по показаниям. Доверительный разговор с косметологом, мягкий релаксирующий массаж в ходе косметологической процедуры, рекомендации по уходу за кожей и  волосами - вот что вам нужно. Процедуры по уходу за телом должен проводить только специалист, владеющий специальными массажными методиками, рекомендованными во время беременности. При малейших отклонениях  в течение беременности от них лучше отказаться. А вот уход за ногами и стопами рекомендован практически всем. В период беременности отмечается повышенная чувствительность ко многим запахам, часто меняются вкусовые пристрастия, увеличивается риск аллергических реакций, все это учитывается косметологом при назначении новых косметических препаратов и процедур.

Растяжки. Но,  пожалуй, самым серьезным последствием беременности являются растяжки. Основной причиной их возникновения является повышение уровня прогестерона и кортизола, из-за чего нарушается синтез фибробластов - клеток, производящих коллаген и эластин. Что, в свою очередь, приводит к ослаблению этих основных волокон кожи, и на ее поверхности появляются красновато - буроватые полосы. Локализуются они обычно на боковых поверхностях живота и бедер, на молочных железах. После родов стрии бледнеют и могут практически не выделяться на коже. Особенно заметными растяжки становятся на фоне загорелой кожи, именно поэтому многие ошибочно связывают их появление с загаром. Еще одним популярным мифом является убеждение, что риск возникновения растяжек увеличивается после 30 лет. Это абсолютно не так, поскольку как раз молодой организм более чувствителен к любым гормональным изменениям, а значит и к появлению растяжек.

Как и любую другую проблему, образование растяжек можно предупредить. Для профилактики можно использовать массаж, контрастный душ, массирование с помощью массажера или щетки. Для более основательного решения проблемы, начиная с 4 месяца беременности необходимо пользоваться специальными средствами в виде гелей, масел и кремов. Их действие основано на активизации деятельности фибробластов и стимуляции синтеза эластина и коллагена, что улучшает структуру кожи. Не маловажную роль играет бандаж, который поможет поддерживать живот и не дает коже сильно растягиваться. Бандаж выбирается индивидуально, в нем должно. Водные процедуры благоприятно влияют на эластичность кожи, каждый раз, когда принимаете душ, делайте  массаж водой в области живота и ягодиц.

Стоит обратить внимание, что создателями серьезных препаратов от растяжек чаще всего являются солидные фирмы, специализирующиеся на лечебной косметике. В состав их средств обычно входят достаточно дорогостоящие компоненты, такие как гидролизаты коллагена и эластина, витаминные и растительные комплексы, водоросли, рутин. Так что совершенно бессмысленно искать чудодейственные кремы у фирм, производящих массовую косметику. Максимум, что могут дать подобные средства - это легкий профилактический эффект.

Особое внимание, в этот период следует уделить уходу за телом.
Поскольку за время беременности женщина сильно прибавляет в весе, ее кожа не может на это не отреагировать. Чтобы свести их к минимуму вам потребуются косметические средства двух типов: во-первых, активные увлажняющие препараты, а во-вторых, средства для придания коже упругости и восстановления идеального силуэта.

Проблемы с волосами. Волосы во время беременности, также находятся под действием эстрогенов. Обычно, рост волос во время беременности несколько усиливается, их становится больше, однако через 6-8 недель после родов начинается активное выпадение волос.  По окончанию лактации эти процессы нормализуются. Стрессы, хроническая усталость, бессонница, анемия, дефицит витаминов группы В усиливают выпадение волос. Избежать повышенного выпадения волос после родов практически невозможно. Однако правильный уход за волосами во время беременности и после родов в значительной мере поможет снизить процент потерянных волос и обеспечить восстановление количества и структуры волос в течение ближайших месяцев. Для домашнего использования желательно подбирать шампуни и кондиционеры, содержащие протеины, витамины А и Е, РР, и активные добавки, укрепляющие волосы ( миноксидил, экстракт пальмы саболе с антиандрогенным  действием). Во время беременности не рекомендуется красить волосы или делать химическую завивку. Во-первых, возрастает опасность аллергии, а во-вторых, она может просто не получиться.

Ногти. Особое внимание нужно уделять ногтям. Практически у всех женщин они в этот период становятся ломкими, слоятся. Это связано с уменьшением количества кальция в организме беременной. Для ломких ногтей рекомендуются ванночки из морской соли (ее можно купить в аптеке). Столовую ложку соли растворяют в стакане теплой воды. Ногти опускают в ванночку на 20 минут. Такую процедуру проводят через день в течение 2-3 недель.

А вообще, надо сказать, что со всеми перечисленными проблемами сталкивается отнюдь не каждая женщина. И, в любом случае, беременность и ожидание собственного малыша ее только украшает!